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Chou grillé, sauce beurre pimenté et tahin
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Chou grillé, sauce beurre pimenté et tahin

50 minPorcje: 3Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • chou (coupé en quatre)Warzywa i owoce500 g
  • tahinSpiżarnia100 g
  • cacahuètesOrzechy i nasiona50 g
  • beurre (fondu)Nabiał30 g
  • poudre de pimentPrzyprawy3 g
  • citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • ail (gousse)Warzywa i owoce1 kawałek
  • eau chaudeNapoje50 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • basilic fraisWarzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

487kcal

Węglowodany
21 g
Białko
13 g
Tłuszcz
39 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Blender kielichowy
  • Kokilka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Découper le chou

    • Couper le chou en quatre quartiers
    Krok 1
  2. Rôtir le chou au four

    • Disposer le chou sur une plaque allant au four avec l'huile d'olive et le sel
    • Masser le chou pour bien l'enrober
    • Enfourner à 180 °C
    Krok 2
  3. Préparer la crème de tahin

    • Mixer le tahin avec les cacahuètes, le jus de citron et un fond d'eau chaude
    • Mixer jusqu'à obtenir un mélange bien lisse
    Krok 3
  4. Préparer le beurre pimenté

    • Faire fondre le beurre
    • Verser le beurre fondu dans un ramequin sur la gousse d'ail et la poudre de piment
    Krok 4
  5. Dresser l'assiette

    • Étaler la crème de tahin au fond de l'assiette
    • Ajouter le chou rôti, le beurre fondu pimenté et un peu d'herbes fraîches
    Krok 5