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Chou rôti au paprika et ail, sauce basilic-tahini et beurre pimenté
Danie główne

Chou rôti au paprika et ail, sauce basilic-tahini et beurre pimenté

1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chou (coupé en deux puis en quartiers, tronc conservé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • purée d'ailSpiżarnia20 g
  • basilic (gros bouquet frais)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fromage blancNabiał30 g
  • tahini (purée de sésame)Spiżarnia20 g
  • selPrzyprawy2 g
  • citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • beurreNabiał40 g
  • piment (en poudre ou flocons)Przyprawy3 g
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

199kcal

Węglowodany
11 g
Białko
4 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Pędzelek kuchenny
  • Miska
  • Rondel
  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le chou

    • Couper le chou en deux puis en quartiers sans retirer le tronc.
    • Mélanger l'huile d'olive et le paprika.
    • Badigeonner les quartiers de chou de ce mélange.
    Krok 1
  2. Ajouter l'ail et enfourner

    • Badigeonner le chou de purée d'ail (ou d'ail émincé).
    • Déposer sur une plaque avec du papier cuisson.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le chou soit bien cuit et grillé.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce au basilic

    • Mixer le basilic avec le fromage blanc, le tahini, un peu de sel et de citron.
    • Réserver.
    Krok 3
  4. Faire le beurre pimenté

    • Faire fondre le beurre.
    • Mettre le piment et l'ail émincé dans un récipient.
    • Verser le beurre fondu dessus.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Étaler la sauce au basilic dans l'assiette.
    • Ajouter le chou rôti.
    • Arroser de beurre pimenté et ajouter un peu de sauce.
    Krok 5