Skip to content
Cookie bowl sans beurre et sans sucres ajoutés
Śniadanie

Cookie bowl sans beurre et sans sucres ajoutés

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banane (bien mûre, coupée en rondelles puis écrasée à la fourchette)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • œuf (entier)Inne1 kawałek
  • skyr ou fromage blanc (nature)Nabiał50 g
  • farine (farine de votre choix)Produkty zbożowe35 g
  • levure chimique (1 cuillère à café)Spiżarnia5 g
  • pépites de chocolat noir (sans sucres ajoutés, moitié dans la pâte et moitié sur le dessus)Spiżarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

348kcal

Węglowodany
45 g
Białko
15 g
Tłuszcz
12 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane

    • Prendre une demi-banane bien mûre.
    • La couper en rondelles puis l'écraser à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    Krok 1
  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter 1 œuf, 50 g de skyr (ou fromage blanc), 35 g de farine et 1 cuillère à café de levure.
    • Ajouter la moitié des pépites de chocolat (environ 7 g).
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Ajouter le reste des pépites

    • Répartir la seconde moitié des pépites de chocolat sur le dessus du cookie bowl.
    • Bien les répartir pour avoir du chocolat à chaque cuillère.
    Krok 3
  4. Cuisson

    • Enfourner au four ou à l'airfryer.
    • Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau : quand elle ressort sèche, c'est cuit.
    Krok 4