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Cookies healthy banane, avoine et chocolat
Śniadanie

Cookies healthy banane, avoine et chocolat

30 minPorcje: 6Nutri-Score C€
od @dietetiqueplaisir5 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe50 g
  • banane bien mûre (écrasée à la fourchette)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poudre d'amandeOrzechy i nasiona25 g
  • pépites de chocolatSpiżarnia25 g
  • huile de coco (fondue)Spiżarnia5 ml
  • sel (une pincée)Przyprawy1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

96kcal

Węglowodany
9 g
Białko
3 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Kratka do studzenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane avec l'huile de coco

    • Dans une assiette creuse, écraser la banane à la fourchette.
    • Ajouter l'huile de coco fondue et mélanger.
    Krok 1

  2. Mélanger avec les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, la poudre d'amande, les pépites de chocolat et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2

  3. Former les cookies

    • Former des petites boules avec les mains puis les aplatir en cookies.
    • Disposer les cookies sur une plaque allant au four.
    • Aplatir légèrement chaque cookie avec le dos d'une cuillère.
    Krok 3

  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 à 20 min.
    Krok 4

  5. Refroidir et conserver

    • Laisser refroidir sur une grille à la sortie du four.
    • Conserver dans une boîte hermétique 3 à 4 jours.
    Krok 5
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