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Cordons bleus maison
Danie główne

Cordons bleus maison

1 godz.Porcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • filet de poulet (gros filet, assaisonné puis mixé)Mięso400 g
  • jambon fumé (en tranches)Mięso4 kawałki
  • cantal (en tranches ou râpé)Nabiał80 g
  • chapelure (type panko)Spiżarnia80 g
  • œuf (battu)Nabiał1 kawałek
  • farineSpiżarnia60 g
  • selPrzyprawy5 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • huile (pour la cuisson)Spiżarnia40 ml

na porcję

Wartości odżywcze

588kcal

Węglowodany
33 g
Białko
53 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Robot wielofunkcyjny
  • Wałek do ciasta
  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la farce de poulet

    • Assaisonner le filet de poulet.
    • Mixer le poulet jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Krok 1
  2. Former les cordons bleus

    • Déposer la moitié de la farce sur du film alimentaire et l'étaler au rouleau à pâtisserie.
    • Ajouter le jambon fumé et le cantal au centre.
    • Refermer en serrant bien et sceller les bords.
    Krok 2
  3. Refroidir au congélateur

    • Placer les cordons bleus au congélateur pour faciliter le panage.
    Krok 3
  4. Préparer la panure

    • Verser la chapelure dans une assiette.
    • Battre l'œuf dans un bol.
    • Mélanger la farine avec le sel et le paprika dans une autre assiette.
    Krok 4
  5. Paner les cordons bleus

    • Passer chaque cordon bleu dans la farine.
    • Puis dans l'œuf battu.
    • Enfin dans la chapelure.
    Krok 5
  6. Cuire à la poêle

    • Faire chauffer un fond d'huile à feu doux.
    • Cuire les cordons bleus de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
    Krok 6