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Côte de bœuf marinée au miel et à l'ail
Danie główne

Côte de bœuf marinée au miel et à l'ail

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • côte de bœuf (entière, parée)Mięso1,2 kg
  • miel (liquide)Spiżarnia250 g
  • ail (gousses écrasées)Warzywa i owoce6 kawałki
  • selPrzyprawy10 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy3 g
  • beurreNabiał30 g

na porcję

Wartości odżywcze

855kcal

Węglowodany
53 g
Białko
60 g
Tłuszcz
45 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade au miel et à l'ail

    • Écraser les gousses d'ail.
    • Mélanger le miel avec l'ail écrasé, le sel et le poivre dans un saladier.
    Krok 1
  2. Mariner la côte de bœuf

    • Déposer la côte de bœuf dans la marinade et bien l'enrober.
    • Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur.
    Krok 2
  3. Égoutter la viande

    • Sortir la côte de bœuf du réfrigérateur.
    • Retirer l'excédent de marinade au miel.
    Krok 3
  4. Saisir la côte de bœuf

    • Chauffer le beurre dans une poêle.
    • Saisir la côte de bœuf sur toutes les faces.
    • Poursuivre la cuisson selon la cuisson souhaitée.
    Krok 4
  5. Laisser reposer et servir

    • Laisser reposer la viande avant de la découper.
    • Trancher et servir.
    Krok 5