Danie główne
Couscous marocain aux légumes et pilons de poulet
1 godz. 30 minPorcje: 8Nutri-Score C€€

przepis od
@louloukitchen_
czego potrzebujesz
courgettes (découpées)Warzywa i owoce2 kawałki
carottes (épluchées et découpées)Warzywa i owoce3 kawałki
chou blanc (découpé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
potimarron (découpé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
navet (épluché et découpé)Warzywa i owoce1 kawałek
oignons (émincés)Warzywa i owoce4 kawałki
fèves fraîches (trempées 1 h au moins)Warzywa i owoce40 g
pilons de pouletMięso8 kawałki
huile d'oliveSpiżarnia45 ml
selSpiżarnia15 g
curcumaPrzyprawy8 g
gingembre (en poudre)Przyprawy6 g
ras el hanoutPrzyprawy6 g
bâton de cannellePrzyprawy1 kawałek
tomates concasséesSpiżarnia400 g
concentré de tomateSpiżarnia30 g
coriandre (en bouquet, mixée avec un peu d'eau)Warzywa i owoce1 kawałek
semoule fineProdukty zbożowe1 kg
beurre fondu (fondu)Nabiał40 g
pois chiches (égouttés)Spiżarnia400 g
raisins secsSpiżarnia60 gna porcję
857kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer les légumes et tremper les fèves
Faire revenir le poulet avec les épices
Cuire le poulet au four
Cuire les premiers légumes dans la marmite
Préparer la semoule
Cuire la semoule à la vapeur
Caraméliser les oignons aux raisins secs
Cuire les courgettes et les derniers légumes
Dresser le couscous
najczęściej gotowane najpierw
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