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Crackers maison aux graines, pignons et zaatar
Przekąska

Crackers maison aux graines, pignons et zaatar

50 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • graines de lin dorées (entières)Orzechy i nasiona200 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona100 g
  • pistaches (décortiquées)Orzechy i nasiona50 g
  • pignons de pinOrzechy i nasiona50 g
  • sel de CamarguePrzyprawy5 g
  • zaatar (herbes séchées)Przyprawy5 g
  • eauNapoje250 ml
  • fromage fraisNabiał50 g
  • saumon fumé (en tranches)Ryby30 g

na porcję

Wartości odżywcze

402kcal

Węglowodany
21 g
Białko
13 g
Tłuszcz
30 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les graines de lin

    • Verser les graines de lin dorées dans un bol
    Krok 1
  2. Ajouter les pistaches et les graines de chia

    • Ajouter les pistaches dans le bol
    • Ajouter les graines de chia, en moindre quantité que les graines de lin
    Krok 2
  3. Ajouter les pignons et l'assaisonnement

    • Ajouter les pignons de pin
    • Saler avec le sel de Camargue
    • Ajouter les herbes, le zaatar
    Krok 3
  4. Arroser d'eau

    • Verser l'eau dans le récipient, en même quantité que les graines
    Krok 4
  5. Laisser gonfler

    • Attendre que le mélange prenne une texture gélatineuse et commence à gonfler
    Krok 5
  6. Étaler sur la plaque

    • Répartir le mélange sur la plaque à four
    Krok 6
  7. Enfourner

    • Enfourner la plaque
    Krok 7
  8. Couper en carrés

    • Laisser refroidir puis découper la galette bien grillée et croustillante en petits carrés
    Krok 8
  9. Garnir et servir

    • Tartiner un cracker de fromage frais et poser une tranche de saumon fumé
    Krok 9