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Crème de poivrons à la grecque
Przystawka

Crème de poivrons à la grecque

50 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • poivrons (épépinés, coupés en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
  • tomate (coupée en deux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon rouge (épluché, coupé en quartiers)Warzywa i owoce1 kawałek
  • feta (émiettée)Nabiał200 g
  • yaourt grecNabiał60 g
  • crème de sésameSpiżarnia15 ml
  • basilic (feuilles fraîches)Warzywa i owoce6 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • huile de noisettesSpiżarnia30 ml
  • sauce soja saléeSpiżarnia15 ml
  • mielSpiżarnia15 ml
  • paprika fuméPrzyprawy5 g
  • pain (coupé en petits morceaux)Piekarnia100 g

na porcję

Wartości odżywcze

425kcal

Węglowodany
26 g
Białko
11 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger l'huile d'olive, l'huile de noisettes, la sauce soja, le miel et le paprika fumé dans un bol.
    Krok 1
  2. Enfourner les légumes

    • Disposer les poivrons, la tomate coupée en deux et l'oignon rouge sur une plaque de cuisson.
    • Arroser d'une partie de la marinade.
    • Enfourner à 210 °C.
    Krok 2
  3. Toaster le pain

    • Badigeonner les morceaux de pain du reste de marinade.
    • Les enfourner pendant les 7 dernières minutes de cuisson des légumes.
    Krok 3
  4. Mixer la crème

    • Dans un mixeur, mettre la feta, le yaourt grec, le reste de marinade et la crème de sésame.
    • Ajouter l'oignon confit, la tomate et les poivrons pelés.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Servir la crème de poivrons avec un peu de feta émiettée, du paprika et du basilic frais.
    • Accompagner des morceaux de pain grillé.
    Krok 5