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Cremiger Salat mit gefüllten Snackpaprika
Dodatek

Cremiger Salat mit gefüllten Snackpaprika

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
od @mi.strk15 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Snackpaprika (Deckel abschneiden, Kerngehäuse entfernen)Warzywa i owoce400 g
  • Kräuterfrischkäse (Doppelrahmstufe, zimmerwarm)Nabiał300 g
  • Knoblauchzehen (gepresst)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Dill (frisch, fein gehackt)Warzywa i owoce10 g
  • Cherrytomaten (halbiert)Warzywa i owoce300 g
  • Feta (gewürfelt)Nabiał200 g
  • PinienkerneOrzechy i nasiona30 g
  • SonnenblumenkerneOrzechy i nasiona30 g
  • KürbiskerneOrzechy i nasiona30 g
  • Salatkrönung 7 Kräuter (1 Päckchen)Spiżarnia1 kawałek
  • OlivenölSpiżarnia30 ml
  • SalzPrzyprawy3 g
  • Pfeffer (frisch gemahlen)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

326kcal

Węglowodany
11 g
Białko
11 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Praska do czosnku
  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Frischkäsecreme anrühren

    • Den Knoblauch pressen.
    • Den Knoblauch mit dem Kräuterfrischkäse und dem fein gehackten Dill verrühren.
    Krok 1

  2. Paprika füllen und ziehen lassen

    • Von den Snackpaprika den Deckel abschneiden und das Kerngehäuse entfernen.
    • Die Paprika mit der Frischkäsecreme füllen.
    • Über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen.
    Krok 2

  3. Salatzutaten vorbereiten

    • Die gefüllten Paprika in Scheiben schneiden.
    • Die Cherrytomaten halbieren und den Feta würfeln.
    Krok 3

  4. Kerne anrösten

    • Pinienkerne, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Öl goldbraun anrösten.
    Krok 4

  5. Salat vermengen

    • Alles in eine große Schüssel geben.
    • Mit der 7-Kräuter-Salatkrönung, Olivenöl, frischem Dill, Salz und Pfeffer vorsichtig vermengen.
    Krok 5
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