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Crêpe roulée fraîcheur au fromage frais, thon et salade
Przekąska

Crêpe roulée fraîcheur au fromage frais, thon et salade

5 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • grande crêpe (nature, prête à garnir)Piekarnia1 kawałek
  • fromage frais type Saint-Moret (à température ambiante pour faciliter l'étalage)Nabiał60 g
  • feuilles de salade (lavées et essorées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • thon (émietté, égoutté)Ryby80 g
  • tomate (en rondelles)Warzywa i owoce4 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

386kcal

Węglowodany
32 g
Białko
24 g
Tłuszcz
18 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Étaler le fromage frais

    • Poser la grande crêpe à plat sur une planche ou une assiette.
    • Étaler généreusement le fromage frais sur toute la surface à l'aide d'une cuillère ou d'une spatule.
    Krok 1

  2. Garnir de salade et de thon

    • Déposer les feuilles de salade sur le fromage.
    • Répartir généreusement le thon émietté par-dessus.
    Krok 2

  3. Ajouter les tomates

    • Disposer les rondelles de tomate sur le thon, en une seule couche.
    Krok 3

  4. Refermer et déguster

    • Replier les bords de la crêpe puis la rouler bien serrée.
    • Couper en deux si souhaité et déguster immédiatement.
    Krok 4
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