Danie główne
Crêpes protéinées au petit suisse, sauce paprika et avocat
20 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
20 min
20 minCrêpes protéinées au petit suisse, sauce paprika et avocat
czego potrzebujesz
Składniki
œufs (pour la pâte)Nabiał2 kawałki
petit suisseNabiał60 g
huile (pour graisser la poêle)Spiżarnia5 ml- fromage blancNabiał30 g
paprikaPrzyprawy5 g
avocat (en tranches)Warzywa i owoce0,5 kawałki- œuf dur (râpé)Nabiał1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
399kcal
- Węglowodany
- 12 g
- Białko
- 27 g
- Tłuszcz
- 27 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Patelnia
Tarka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la pâte à crêpes
- Mélangez le petit suisse avec les œufs jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Krok 2
Cuire les crêpes
- Faites chauffer une poêle légèrement huilée.
- Versez la pâte pour former de petites crêpes et faites-les cuire des deux côtés.
- Krok 3
Préparer la sauce au paprika
- Mélangez le fromage blanc avec le paprika.
- Krok 4
Garnir et refermer
- Étalez la sauce sur la crêpe.
- Ajoutez les tranches d'avocat et l'œuf dur râpé.
- Refermez la crêpe sur elle-même.
