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Crêpes salées gratinées poulet-champignons
Danie główne

Crêpes salées gratinées poulet-champignons

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • œufsNabiał2 kawałki
  • laitNabiał400 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • beurre (fondu, plus un peu pour la poêle)Nabiał50 g
  • farine (tamisée)Spiżarnia200 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • blancs de poulet (coupés en dés)Mięso500 g
  • poireaux (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • champignons frais (en lamelles)Warzywa i owoce300 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • pimentPrzyprawy2 g
  • citron (en filet)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • crème liquideNabiał250 ml
  • persil frais (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • fromage râpéNabiał200 g

na porcję

Wartości odżywcze

646kcal

Węglowodany
44 g
Białko
36 g
Tłuszcz
36 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blender ręczny
  • Sito
  • Patelnia
  • Chochla
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte à crêpes

    • Dans un saladier, mélanger les œufs, le lait, le sel et le beurre fondu.
    • Tamiser la farine pour éviter les grumeaux.
    • Mixer au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Krok 1
  2. Cuire les crêpes

    • Faire sauter la pâte à la poêle chaude légèrement beurrée.
    • Cuire jusqu'à ce que les crêpes soient bien dorées et souples.
    Krok 2
  3. Préparer la garniture

    • Couper les blancs de poulet en dés, émincer le poireau et les champignons en lamelles.
    Krok 3
  4. Saisir le poulet

    • Dans une poêle bien chaude avec l'huile et le beurre, faire saisir le poulet.
    • Assaisonner de sel, poivre, piment et ajouter un filet de citron.
    • Ajouter les poireaux puis réserver.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce aux champignons

    • Dans la même poêle, garder les sucs de cuisson et ajouter l'ail et les champignons.
    • Lier le tout avec la crème liquide et ajouter le persil frais.
    • Remettre le poulet réservé dans la poêle.
    Krok 5
  6. Garnir et rouler les crêpes

    • Déposer une belle louche de farce sur chaque crêpe.
    • Rouler bien serré et aligner les crêpes dans un plat.
    Krok 6
  7. Gratiner au four

    • Napper avec le reste de sauce et couvrir d'une montagne de fromage râpé.
    • Enfourner jusqu'à ce que le fromage soit bien gratiné et fondant.
    Krok 7