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Crispy Pork Belly à l'air fryer et guacamole
Danie główne

Crispy Pork Belly à l'air fryer et guacamole

1 godz. 25 minPorcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poitrine de porc (avec la peau, entière)Mięso1 kg
  • poivre moulu (moulu)Przyprawy3 g
  • vinaigreSpiżarnia30 ml
  • gros selPrzyprawy300 g
  • huile neutreSpiżarnia20 ml
  • avocat (écrasé à la fourchette)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomate (finement coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (finement émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • citron vert (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

873kcal

Węglowodany
6 g
Białko
26 g
Tłuszcz
83 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Piquer et entailler la poitrine

    • Poser la poitrine de porc peau vers le haut et piquer la peau de très nombreux trous avec la pointe d'un couteau.
    • Retourner la pièce et entailler la chair en petits cubes sans traverser la peau.
    • Saupoudrer la chair de poivre moulu.
    Krok 1
  2. Préparer la croûte de sel

    • Poser la poitrine sur une feuille d'aluminium et rabattre les bords pour former une barquette.
    • Badigeonner la peau de vinaigre au pinceau pour l'assécher.
    • Recouvrir généreusement la peau de gros sel en une couche épaisse.
    Krok 2
  3. Première cuisson à l'air fryer

    • Enfourner la poitrine dans l'air fryer à 100 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    Krok 3
  4. Préparer le guacamole

    • Écraser les avocats dans un saladier.
    • Ajouter la tomate en dés, l'oignon finement émincé et le jus de citron vert.
    • Mélanger et réserver au frais.
    Krok 4
  5. Retirer le sel et badigeonner d'huile

    • Casser et retirer la croûte de sel formée sur la peau.
    • Badigeonner la peau d'huile neutre au pinceau.
    Krok 5
  6. Deuxième cuisson croustillante

    • Remettre la poitrine dans l'air fryer à 200 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la peau soit dorée et croustillante.
    Krok 6
  7. Découper et servir

    • Découper la poitrine en morceaux en suivant les entailles.
    • Servir avec le guacamole.
    Krok 7