Skip to content
Crispy Rice Tuna Salad
Danie główne

Crispy Rice Tuna Salad

35 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • cooked rice (cooked and cooled)Produkty zbożowe300 g
  • soy sauceSpiżarnia30 ml
  • cucumber (diced)Warzywa i owoce150 g
  • red onion (finely sliced)Warzywa i owoce60 g
  • green onion (sliced)Warzywa i owoce30 g
  • avocado (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • canned tuna (drained)Ryby150 g
  • honeySpiżarnia15 ml
  • chili oilSpiżarnia20 ml
  • vegetable oil (for frying the rice)Spiżarnia40 ml

na porcję

Wartości odżywcze

553kcal

Węglowodany
48 g
Białko
21 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Crisp the rice

    • Heat the vegetable oil in a frying pan over medium-high heat.
    • Press the cooked rice into an even layer and fry until golden and crispy on the bottom.
    • Flip in pieces and crisp the other side, then set aside.
    Krok 1
  2. Make the dressing

    • Whisk the soy sauce, honey and chili oil together in a bowl.
    Krok 2
  3. Prepare the salad

    • Dice the cucumber and avocado.
    • Finely slice the red onion and green onion.
    • Drain the tuna and flake it into the bowl.
    Krok 3
  4. Assemble and serve

    • Break the crispy rice into the bowl with the vegetables and tuna.
    • Pour over the dressing and toss gently to combine.
    Krok 4