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Croque-monsieur épinards et chèvre
Danie główne

Croque-monsieur épinards et chèvre

20 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
od @papa.onmangequoi48 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • pain de mie (en tranches, acheté chez le boulanger)Piekarnia2 kawałki
  • pistou aux épinards (maison)Spiżarnia30 g
  • crottin de chèvre (coupé en petits morceaux)Nabiał60 g
  • épinards en branche (frais ou surgelés)Warzywa i owoce100 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • beurre demi-sel (breton, pour la poêle)Nabiał15 g

na porcję

Wartości odżywcze

520kcal

Węglowodany
45 g
Białko
22 g
Tłuszcz
28 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les épinards

    • Faire revenir les épinards en branche avec l'oignon émincé dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Krok 1

  2. Garnir le croque

    • Tartiner une tranche de pain de mie de pistou aux épinards.
    • Répartir les morceaux de crottin de chèvre par-dessus.
    • Ajouter les épinards revenus à l'oignon.
    • Refermer avec la seconde tranche de pain.
    Krok 2

  3. Dorer à la poêle

    • Faire fondre le beurre demi-sel dans la poêle.
    • Faire dorer le croque-monsieur 4 minutes de chaque côté.
    Krok 3

  4. Déguster

    • Servir bien chaud et déguster.
    Krok 4
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