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Crudo de pagre, fenouil et mûres
Przystawka

Crudo de pagre, fenouil et mûres

15 minPorcje: 2Nutri-Score A€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • filets de pagre (parés, sans peau ni arêtes)Ryby300 g
  • mâche (lavée et essorée)Warzywa i owoce60 g
  • fenouil (coupé très finement (mandoline))Warzywa i owoce1 kawałek
  • mûres (fraîches)Warzywa i owoce80 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • citron jaune (zesté et pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

313kcal

Węglowodany
9 g
Białko
31 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • couteau
  • Szatkownica
  • Miska
  • Wyciskarka do cytrusów

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Lever et trancher le poisson

    • Lever les filets de pagre en retirant la peau et les arêtes.
    • Trancher les filets très finement au couteau.
    • Disposer les tranches sur une assiette.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture

    • Ajouter la mâche sur l'assiette.
    • Émincer finement le fenouil à la mandoline.
    • Laver les mûres.
    Krok 2
  3. Assaisonner

    • Arroser le fenouil d'huile d'olive.
    • Ajouter les mûres, le sel et le poivre.
    • Râper le zeste et verser le jus du citron jaune.
    Krok 3
  4. Dresser et servir

    • Mélanger délicatement et dresser sur l'assiette.
    • Servir immédiatement, bien frais.
    Krok 4