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Crunchy Pasta Salat
Danie główne

Crunchy Pasta Salat

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€
od @tablebymax52 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Kurze Pasta (Rigatoni, Penne oder Farfalle)Produkty zbożowe250 g
  • Eisbergsalat oder Römersalat (gewaschen, trocken geschleudert, grob geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Cherry-Tomaten (halbiert)Warzywa i owoce250 g
  • Rote Zwiebel (sehr fein geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Frische Kräuter (Petersilie oder Basilikum) (grob gehackt)Warzywa i owoce15 g
  • OlivenölSpiżarnia30 ml
  • SalzPrzyprawy5 g
  • PfefferPrzyprawy2 g
  • Joghurt (natur)Nabiał200 g
  • Saure SahneNabiał100 g
  • SenfSpiżarnia15 g
  • Zitronensaft oder EssiggurkenwasserSpiżarnia15 ml
  • KnoblauchpulverPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

336kcal

Węglowodany
49 g
Białko
10 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Durszlak
  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Wirówka do sałaty
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Pasta kochen

    • Pasta in reichlich Salzwasser al dente kochen.
    • Pasta abgießen und sehr gut ausdampfen lassen.
    Krok 1

  2. Pasta knusprig garen

    • Pasta mit Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen.
    • Pasta im Airfryer bei 200 °C goldbraun und knusprig garen, einmal schütteln.
    Krok 2

  3. Salat vorbereiten

    • Salat waschen, trocken schleudern und grob schneiden.
    • Cherry-Tomaten halbieren.
    • Rote Zwiebel sehr fein schneiden und Kräuter grob hacken.
    Krok 3

  4. Dressing anrühren

    • Joghurt, saure Sahne, Senf, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver glatt rühren.
    Krok 4

  5. Salat anrichten

    • Salat, Tomaten, Zwiebel und Kräuter in eine große Schüssel geben.
    • Dressing über den Salat kippen.
    • Crunchy Pasta oben draufkippen, alles vorsichtig vermengen und servieren.
    Krok 5
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