Skip to content
Curry de carottes au lait de coco
Danie główne

Curry de carottes au lait de coco

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Warzywa i owoce5 kawałki
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • ail (gousse, hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • gingembre frais (râpé)Warzywa i owoce10 g
  • eauInne100 ml
  • pulpe de tomateSpiżarnia100 g
  • cumin mouluPrzyprawy5 g
  • curry en poudrePrzyprawy5 g
  • lait de cocoSpiżarnia30 g
  • huileSpiżarnia15 ml
  • riz (cuit, pour servir)Produkty zbożowe150 g
  • piment (une pointe, pour servir)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

237kcal

Węglowodany
39 g
Białko
5 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Obieraczka
  • Tarka
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les carottes et les trancher en rondelles.
    • Émincer l'oignon rouge et hacher l'ail.
    Krok 1
  2. Faire revenir l'ail et l'oignon

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Krok 2
  3. Ajouter les carottes et le gingembre

    • Ajouter les carottes dans la poêle.
    • Râper le gingembre frais, verser un filet d'eau, couvrir et laisser mijoter.
    Krok 3
  4. Ajouter la tomate, les épices et le lait de coco

    • Ajouter la pulpe de tomate, le cumin et le curry.
    • Verser le lait de coco et laisser mijoter jusqu'à ce que les carottes soient tendres.
    Krok 4
  5. Servir

    • Servir le curry avec du riz cuit.
    • Ajouter une pointe de piment pour les amateurs de piquant.
    Krok 5