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Curry de poisson au lait de coco
Danie główne

Curry de poisson au lait de coco

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • cabillaud (coupé en morceaux assez larges)Ryby500 g
  • curry en poudre (pour saupoudrer le poisson et la sauce)Przyprawy8 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • sauce tomateSpiżarnia30 ml
  • pâte de currySpiżarnia15 g
  • lait de coco (une brique)Spiżarnia400 ml
  • sauce SrirachaSpiżarnia15 ml
  • beurre (pour la poêle)Nabiał15 g
  • eau (pour déglacer)Inne50 ml
  • huile piquante (pour le dressage)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

727kcal

Węglowodany
11 g
Białko
53 g
Tłuszcz
53 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Snacker le poisson

    • Couper le cabillaud en morceaux assez larges.
    • Saupoudrer un peu de curry sur chaque morceau.
    • Faire griller les morceaux dans une poêle beurrée de chaque côté, juste pour les snacker, puis les retirer.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce

    • Déglacer la poêle avec un peu d'eau.
    • Ajouter l'oignon émincé, la pâte de curry, la sauce tomate, la Sriracha et le lait de coco.
    Krok 2
  3. Laisser réduire la sauce

    • Laisser cuire la sauce jusqu'à ce qu'elle épaississe.
    Krok 3
  4. Mijoter le poisson

    • Ajouter les morceaux de poisson dans la sauce.
    • Laisser mijoter à feu doux.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Dresser dans une assiette et ajouter un peu d'huile piquante.
    Krok 5