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Dinde et poivron rouge à l'AirFryer
Danie główne

Dinde et poivron rouge à l'AirFryer

22 minPorcje: 1Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • escalope de dinde (coupée en lamelles)Mięso150 g
  • poivron rouge (lavé et coupé en lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • épices chimichurri (ou mélange ail/persil/piment)Przyprawy5 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia10 ml
  • fromage blanc (facultatif, pour la sauce)Nabiał15 ml
  • oignon vert (facultatif, en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

326kcal

Węglowodany
12 g
Białko
38 g
Tłuszcz
14 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes et la viande

    • Laver le poivron rouge et le couper en lamelles.
    • Couper l'escalope de dinde en lamelles.
    Krok 1
  2. Assaisonner

    • Dans un bol, mélanger l'huile d'olive et les épices chimichurri.
    • Ajouter le poivron et les lamelles de dinde, puis mélanger pour bien enrober.
    Krok 2
  3. Cuire à l'AirFryer

    • Disposer le tout dans la cuve de l'AirFryer.
    • Programmer 15 min à 190 °C.
    • À mi-cuisson, mélanger le tout pour une cuisson homogène.
    Krok 3
  4. Servir

    • Ajouter une cuillère de fromage blanc, skyr ou yaourt grec pour moins de sécheresse.
    • Parsemer de rondelles d'oignon vert pour un côté frais.
    Krok 4