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Dîner du soir : cuisses de poulet grillées, macaroni au fromage, ignames, pain de maïs et haricots verts
Danie główne

Dîner du soir : cuisses de poulet grillées, macaroni au fromage, ignames, pain de maïs et haricots verts

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • cuisses de poulet (lavées et essuyées)Mięso8 kawałki
  • assaisonnement pour volaillePrzyprawy20 g
  • macaronisProdukty zbożowe300 g
  • cheddar râpé (râpé)Nabiał200 g
  • laitNabiał250 ml
  • beurreNabiał40 g
  • farineSpiżarnia30 g
  • ignames (pelées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce800 g
  • semoule de maïsProdukty zbożowe200 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • babeurreNabiał240 ml
  • levure chimiqueSpiżarnia10 g
  • sucreSpiżarnia20 g
  • selPrzyprawy6 g
  • haricots verts (équeutés)Warzywa i owoce400 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

753kcal

Węglowodany
71 g
Białko
44 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Grill
  • Garnek
  • Rondel
  • Naczynie żaroodporne
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Durszlak
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et griller le poulet

    • Laver les cuisses de poulet et les sécher.
    • Assaisonner généreusement le poulet avec l'assaisonnement pour volaille.
    • Poser les cuisses sur le gril chaud et les retourner régulièrement jusqu'à cuisson complète.
    Krok 1
  2. Cuire les macaronis au fromage

    • Cuire les macaronis dans une grande casserole d'eau bouillante salée, puis les égoutter.
    • Faire fondre le beurre, ajouter la farine et verser le lait en fouettant pour obtenir une sauce lisse.
    • Incorporer le cheddar puis les macaronis, mélanger et réserver au chaud.
    Krok 2
  3. Cuire les ignames et les haricots verts

    • Cuire les morceaux d'ignames dans l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Cuire les haricots verts à la vapeur ou à l'eau bouillante salée.
    • Égoutter et assaisonner avec un filet d'huile d'olive et du sel.
    Krok 3
  4. Préparer le pain de maïs

    • Mélanger la semoule de maïs, la levure chimique, le sucre et le sel dans un saladier.
    • Battre les œufs avec le babeurre puis les incorporer aux ingrédients secs.
    • Verser la pâte dans un plat beurré et cuire au four jusqu'à ce que le pain soit doré et ferme au centre.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Disposer les cuisses de poulet grillées, les macaronis au fromage, les ignames, le pain de maïs et les haricots verts dans les assiettes.
    • Servir immédiatement, bien chaud.
    Krok 5