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Dip de poivrons et tomates rôtis
Przystawka

Dip de poivrons et tomates rôtis

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • huile d'olive (pour huiler le plat et pour le filet final)Spiżarnia60 ml
  • ail (têtes entières, non pelées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • poivron (épépiné, en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
  • tomate (en gros morceaux)Warzywa i owoce8 kawałki
  • sel (dont sel de Guérande à la fin)Przyprawy10 g
  • sucreSpiżarnia5 g
  • concentré de tomateSpiżarnia30 g
  • piment (entier)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

148kcal

Węglowodany
13 g
Białko
3 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Sito
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Huiler le plat

    • Verser l'huile d'olive dans un plat allant au four.
    • Répartir l'huile sur toute la surface du plat.
    Krok 1
  2. Ajouter l'ail

    • Déposer les têtes d'ail entières avec leur peau dans le plat.
    Krok 2
  3. Ajouter les légumes

    • Épépiner les poivrons.
    • Couper les poivrons et les tomates en gros morceaux.
    • Disposer les poivrons et les tomates dans le plat.
    Krok 3
  4. Assaisonner

    • Saler généreusement.
    • Saupoudrer de sucre.
    • Ajouter le concentré de tomate et le piment.
    Krok 4
  5. Enfourner

    • Cuire à 220 °C pendant 30 min.
    • Baisser à 200 °C et poursuivre la cuisson 15 min.
    Krok 5
  6. Retirer les peaux et égoutter

    • Retirer la peau des poivrons et des tomates.
    • Égoutter les légumes dans une passoire et réserver la sauce rendue.
    Krok 6
  7. Hacher et finaliser

    • Hacher finement les légumes rôtis.
    • Ajouter la sauce réservée, le sel de Guérande et un dernier filet d'huile d'olive.
    Krok 7
  8. Servir

    • Déguster la tartinade sur du pain.
    Krok 8