Śniadanie
Dry yogurt : deux versions, myrtille et cannelle-sirop d'érable
8 godz. 20 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
8 godz. 20 min
8 godz. 20 minDry yogurt : deux versions, myrtille et cannelle-sirop d'érable
przepis od
not_so_superflu
@not_so_superflu
264 przepisy
404 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
skyr (ou yaourt à la grecque) (nature, 0 à 10 % de matière grasse)Nabiał500 g
myrtilles (fraîches ou surgelées)Warzywa i owoce100 g
miel (pour le dessus de la version myrtille)Spiżarnia20 g
cannelle (moulue)Przyprawy3 g
sirop d'érableSpiżarnia30 ml
noix (concassées)Orzechy i nasiona20 g
na porcję
Wartości odżywcze
288kcal
- Węglowodany
- 28 g
- Białko
- 28 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Miska ×2
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la version myrtille
- Mélanger le skyr avec les myrtilles dans un bol.
- Verser la préparation dans un torchon propre et nouer pour former une boule.
- Krok 2
Préparer la version cannelle-sirop d'érable
- Mélanger le skyr avec la cannelle et le sirop d'érable dans un second bol.
- Transvaser dans un torchon propre et nouer.
- Krok 3
Égoutter au frais
- Placer les deux torchons au réfrigérateur, sur une passoire ou une grille.
- Laisser égoutter au minimum 3 h, idéalement toute la nuit.
- Krok 4
Dresser et servir
- Déballer les yaourts et former des boules avec les mains ou une cuillère.
- Napper la version myrtille de miel.
- Arroser la version cannelle d'un filet de miel et parsemer de noix concassées.
najczęściej gotowane najpierw