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Eau détox concombre-citron aux graines de chia
Napój

Eau détox concombre-citron aux graines de chia

8 godz. 10 minPorcje: 4Nutri-Score A€€
od @tatianadinzikova7 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • eau (fraîche)Napoje1 litr
  • concombre (coupé en rondelles)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce30 ml
  • graines de chiaOrzechy i nasiona15 g
  • L-glutamine en poudreInne5 g
  • collagène marin avec acide hyaluronique et vitamine C (1 dose)Inne1 kawałek
  • électrolytes en poudre (1 dose)Inne1 kawałek
  • feuilles de menthe (facultatif)Warzywa i owoce5 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

26kcal

Węglowodany
3 g
Białko
1 g
Tłuszcz
1 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Wyciskarka do cytrusów
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le concombre et le citron

    • Couper le concombre en rondelles.
    • Presser le citron pour obtenir le jus frais.
    Krok 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Verser l'eau dans un grand bol ou une carafe.
    • Ajouter le concombre, le jus de citron et les graines de chia.
    • Incorporer la L-glutamine, le collagène et les électrolytes, puis mélanger.
    • Ajouter éventuellement les feuilles de menthe.
    Krok 2

  3. Laisser infuser au frais

    • Placer le mélange au réfrigérateur toute la nuit pour que les graines de chia forment leur gel.
    • Boire tout au long de la journée.
    Krok 3
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