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Entrecôte sauce oignon-moutarde et gratin chou-fleur pommes de terre au parmesan
Danie główne

Entrecôte sauce oignon-moutarde et gratin chou-fleur pommes de terre au parmesan

1 godz. 15 minPorcje: 2Nutri-Score C€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • entrecôte (sortie 1 h avant cuisson)Mięso1 kawałek
  • chou-fleur (petit, détaillé en bouquets)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pommes de terre (grosses, pelées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • beurre (pour la béchamel)Nabiał50 g
  • farineSpiżarnia50 g
  • laitNabiał500 ml
  • sel (pincée)Przyprawy1 kawałek
  • noix de muscade (pincée)Przyprawy1 kawałek
  • poivre (pincée)Przyprawy1 kawałek
  • parmesan (râpé)Nabiał120 g
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'olive (filet)Spiżarnia15 ml
  • ail (graté)Warzywa i owoce2 kawałki
  • beurre (pour le plat à gratin)Nabiał10 g
  • moutarde (2 c. à café)Spiżarnia10 ml
  • crème fraîche (1 grosse cuillère à soupe)Nabiał30 ml
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

985kcal

Węglowodany
48 g
Białko
53 g
Tłuszcz
65 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Rondel
  • Patelnia
  • Tarka
  • Trzepaczka
  • Piekarnik
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le chou-fleur et les pommes de terre

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire le chou-fleur et les pommes de terre jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Égoutter.
    Krok 1
  2. Préparer la béchamel au parmesan

    • Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et mélanger.
    • Verser le lait, ajouter la noix de muscade, le sel et le poivre.
    • Râper le parmesan, l'ajouter et mélanger jusqu'à épaississement.
    Krok 2
  3. Monter le gratin

    • Graisser le plat à gratin avec le beurre et y gratter l'ail.
    • Ajouter le chou-fleur et les pommes de terre.
    • Napper de béchamel.
    Krok 3
  4. Cuire le gratin au four

    • Enfourner le gratin.
    • Laisser tiédir légèrement avant de servir.
    Krok 4
  5. Sortir et saler la viande

    • Sortir l'entrecôte 1 h avant la cuisson.
    • La saler généreusement.
    Krok 5
  6. Préparer la sauce aux oignons

    • Faire revenir les oignons dans un filet d'huile d'olive jusqu'à caramélisation.
    • Ajouter la moutarde et la crème fraîche, mélanger.
    Krok 6
  7. Cuire la viande

    • Saisir l'entrecôte dans une poêle chaude selon la cuisson désirée.
    • Laisser reposer la viande.
    Krok 7
  8. Dresser

    • Napper la viande de sauce aux oignons.
    • Parsemer de ciboulette et servir avec le gratin tiède.
    Krok 8