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Farofa brésilienne au bœuf
Dodatek

Farofa brésilienne au bœuf

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • côte de bœuf (coupée en morceaux)Mięso400 g
  • oignon (coupé en deux puis émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (écrasé et haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • farine de manioc (gros grains)Spiżarnia200 g
  • beurreNabiał50 g
  • huileSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

457kcal

Węglowodany
41 g
Białko
20 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la viande et les oignons

    • Couper la côte de bœuf en morceaux.
    • Éplucher les oignons et les couper en deux puis en lamelles.
    Krok 1
  2. Chauffer la poêle

    • Verser un peu d'huile dans la poêle et ajouter le beurre.
    • Laisser fondre jusqu'à obtenir une couleur noisette.
    Krok 2
  3. Caraméliser les oignons

    • Faire revenir les oignons dans le gras chaud.
    • Laisser caraméliser en remuant régulièrement.
    Krok 3
  4. Ajouter l'ail

    • Écraser l'ail avec du sel puis le hacher finement.
    • Ajouter l'ail haché dans la poêle et mélanger.
    Krok 4
  5. Incorporer la farine de manioc

    • Verser la farine de manioc gros grains dans la poêle.
    • Saler et mélanger jusqu'à ce que la farine absorbe tout le gras et prenne une couleur noisette.
    Krok 5
  6. Servir

    • Tremper les morceaux de viande dans la farofa, selon la tradition brésilienne.
    • Servir bien chaud.
    Krok 6