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Feijoada à la portugaise
Danie główne

Feijoada à la portugaise

2 godz. 30 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • haricots rouges secs (trempés la veille)Spiżarnia500 g
  • poitrine de porc fumée (en morceaux)Mięso300 g
  • chouriço de viande (en rondelles)Mięso1 kawałek
  • morcela (en rondelles)Mięso1 kawałek
  • épaule de porc (coupée en cubes)Mięso500 g
  • carottes (en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • chou cavalier (haché grossièrement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • pulpe de tomate (en boîte)Spiżarnia400 g
  • laurier (feuilles entières)Przyprawy2 kawałki
  • selPrzyprawy10 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • vin blanc (un filet)Napoje100 ml

na porcję

Wartości odżywcze

584kcal

Węglowodany
55 g
Białko
29 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Durszlak
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les haricots

    • Égoutter et rincer les haricots rouges trempés la veille.
    • Les mettre dans la marmite, couvrir d'eau froide et porter à frémissement.
    Krok 1
  2. Cuire les haricots

    • Laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
    Krok 2
  3. Faire revenir les oignons et l'ail

    • Dans la poêle, faire revenir les oignons émincés et l'ail haché.
    • Ajouter la pulpe de tomate et le laurier, puis laisser compoter.
    Krok 3
  4. Dorer les viandes

    • Ajouter l'épaule de porc en cubes et la poitrine fumée, puis colorer.
    • Déglacer avec le vin blanc et laisser réduire.
    Krok 4
  5. Réunir dans la marmite

    • Verser la préparation aux viandes dans la marmite avec les haricots.
    • Ajouter le chouriço et la morcela en rondelles, saler et poivrer.
    Krok 5
  6. Mijoter la feijoada

    • Laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    • Ajouter un peu d'eau si le ragoût épaissit trop.
    Krok 6
  7. Ajouter le chou et les carottes

    • Incorporer le chou cavalier haché et les carottes en rondelles.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Krok 7
  8. Rectifier et servir

    • Goûter et ajuster l'assaisonnement.
    • Servir bien chaud avec du riz.
    Krok 8