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Feuilles de vigne farcies à la grenade
Danie główne

Feuilles de vigne farcies à la grenade

55 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Feuilles de vigne (précuites en bocal, rincées)Spiżarnia20 kawałki
  • Viande hachéeMięso400 g
  • Oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Ail (haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Mélasse de grenadeSpiżarnia15 ml
  • Riz (lavé)Produkty zbożowe180 g
  • Grenade (égrenée)Warzywa i owoce200 g
  • Cumin (moulu)Przyprawy2 g
  • PaprikaPrzyprawy2 g
  • Coriandre en poudrePrzyprawy2 g
  • Concentré de tomateSpiżarnia30 g
  • Huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • SelPrzyprawy30 g
  • Coriandre fraîche (ciselée)Warzywa i owoce15 g
  • Persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • Citron (en rondelles)Warzywa i owoce3 kawałki
  • EauNapoje300 ml

na porcję

Wartości odżywcze

517kcal

Węglowodany
54 g
Białko
24 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Rondel
  • Assiette
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la farce

    • Mélanger le riz lavé avec les oignons émincés, l'ail, la viande hachée, la coriandre fraîche et le persil.
    • Ajouter le cumin, le paprika, la coriandre en poudre, le concentré de tomate et la mélasse de grenade.
    • Bien mélanger l'ensemble.
    Krok 1
  2. Farcir les feuilles de vigne

    • Déposer une petite quantité de farce sur la partie rugueuse de chaque feuille rincée.
    • Replier les bords et rouler serré.
    • Réserver les feuilles farcies sur une assiette.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir le concentré de tomate avec l'huile dans une casserole.
    • Ajouter l'eau et le sel pour obtenir un bouillon.
    Krok 3
  4. Monter le plat et cuire

    • Disposer les grains de grenade au fond du plat, puis ranger les feuilles de vigne farcies bien serrées dessus.
    • Mouiller à hauteur avec la sauce.
    • Terminer par des feuilles de vigne non farcies, les rondelles de citron et une assiette posée dessus, puis couvrir.
    • Laisser cuire le temps de cuisson du riz.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Verser les feuilles de vigne farcies dans un plat.
    • Parsemer de coriandre fraîche sur le dessus.
    Krok 5