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Feuilleté méditerranéen feta, miel et olives de Kalamata
Danie główne

Feuilleté méditerranéen feta, miel et olives de Kalamata

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • blettes (lavées, feuilles découpées)Warzywa i owoce500 g
  • feta (émiettée)Nabiał200 g
  • mozzarella di buffala (égouttée et tranchée)Nabiał250 g
  • olives de Kalamata (égouttées)Warzywa i owoce100 g
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • mielSpiżarnia40 g
  • feuilles de filoPiekarnia8 kawałki
  • citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • ail en poudrePrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

418kcal

Węglowodany
28 g
Białko
16 g
Tłuszcz
27 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Pędzelek kuchenny
  • Rondel
  • Durszlak
  • Miska
  • Płyta kuchenna
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blanchir les blettes

    • Laver les blettes et découper les feuilles.
    • Plonger les feuilles dans l'eau bouillante quelques minutes.
    • Stopper la cuisson en les plongeant dans une eau glacée, puis égoutter.
    Krok 1
  2. Monter le feuilleté

    • Badigeonner le plat d'huile d'olive et déposer une feuille de filo.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive, les blettes cuites, la feta émiettée et les olives de Kalamata, puis presser le jus de citron.
    • Superposer les couches de feuilles de filo en répétant l'opération, avec la mozzarella placée au milieu.
    Krok 2
  3. Refermer et badigeonner

    • Badigeonner la dernière couche d'huile d'olive, parsemer d'ail en poudre et de miel.
    • Disposer une dernière feuille de filo sur le dessus et refermer en repliant les bords.
    Krok 3
  4. Première cuisson

    • Enfourner 30 min à 180 °C.
    Krok 4
  5. Finition dorée

    • Sortir du four et badigeonner de nouveau d'un peu d'huile et de miel.
    • Remettre au four 10 à 15 min à 250 °C.
    Krok 5