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Filet de dinde en sauce crémeuse au basilic, pommes de terre et légumes verts
Danie główne

Filet de dinde en sauce crémeuse au basilic, pommes de terre et légumes verts

45 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • filet de dinde (en médaillons)Mięso400 g
  • crème fraîche (épaisse)Nabiał200 ml
  • basilic (effeuillé et ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • pommes de terre (en quartiers)Warzywa i owoce600 g
  • légumes verts (lavés et équeutés)Warzywa i owoce300 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

748kcal

Węglowodany
53 g
Białko
50 g
Tłuszcz
38 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en quartiers.
    • Les mélanger avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Étaler sur une plaque et enfourner à 200 °C.
    Krok 1
  2. Cuire les légumes verts

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Cuire les légumes verts jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Krok 2
  3. Saisir la dinde

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les médaillons de dinde sur les deux faces.
    • Saler et poivrer.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce crémeuse au basilic

    • Verser la crème fraîche dans la poêle avec la dinde.
    • Ajouter le basilic ciselé et laisser mijoter doucement.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Répartir la dinde nappée de sauce dans les assiettes.
    • Ajouter les quartiers de pommes de terre et les légumes verts.
    Krok 5