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Flan aux pommes riche en protéines sans gluten
Deser

Flan aux pommes riche en protéines sans gluten

2 godz. 45 minPorcje: 6Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • pommes (épluchées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce200 g
  • skyr vanille (ou coco)Nabiał300 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • blancs d'œufsNabiał120 g
  • maïzenaSpiżarnia30 g
  • cannelle (moulue)Przyprawy4 g

na porcję

Wartości odżywcze

96kcal

Węglowodany
13 g
Białko
8 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer la préparation

    • Placer les pommes, le skyr, l'œuf, les blancs d'œufs, la maïzena et la cannelle dans le blender.
    • Mixer 30 secondes à vitesse 8 jusqu'à obtenir une pâte bien lisse.
    Krok 1
  2. Cuire le flan

    • Verser la préparation dans le moule recouvert de papier sulfurisé.
    • Enfourner dans le four préchauffé à 180 °C et cuire 30 minutes.
    Krok 2
  3. Refroidir et réserver au frais

    • Laisser bien refroidir le flan à température ambiante.
    • Placer 2 heures au réfrigérateur avant de déguster.
    Krok 3
  4. Dresser

    • Saupoudrer de cannelle sur le dessus et servir.
    Krok 4