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Pain protéiné au skyr et farine d'épeautre
Pieczywo

Pain protéiné au skyr et farine d'épeautre

40 minPorcje: 16Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

16 osób
  • farine d'épeautre T110Produkty zbożowe350 g
  • levure boulangère (un sachet)Spiżarnia1 kawałek
  • skyr (ou petits suisses)Nabiał380 g
  • selPrzyprawy5 g
  • huile d'olive (pour badigeonner)Spiżarnia15 ml
  • graines (facultatif)Orzechy i nasiona15 g

na porcję

Wartości odżywcze

89kcal

Węglowodany
15 g
Białko
4 g
Tłuszcz
1 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Mikser planetarny
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Pędzelek kuchenny
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser la farine d'épeautre, la levure, le skyr et le sel dans le bol du robot.
    • Programmer le pétrissage ou pétrir à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Façonner le pain

    • Fariner légèrement les mains si la pâte colle.
    • Former une belle boule et lui donner la forme d'un pain, ou la déposer dans un moule.
    • Badigeonner la surface d'huile d'olive et parsemer de graines si souhaité.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 190 °C en chaleur tournante.
    • Prolonger la cuisson de 10 min si vous aimez le pain bien cuit.
    Krok 3