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Flan healthy au skyr et pépites de chocolat
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Flan healthy au skyr et pépites de chocolat

55 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • skyr (nature)Nabiał300 g
  • œufsInne3 kawałki
  • sirop d'érableSpiżarnia15 ml
  • maïzenaSpiżarnia50 g
  • pépites de chocolat (dont une partie pour le dessus)Spiżarnia50 g
  • huile (pour huiler le moule)Spiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

161kcal

Węglowodany
20 g
Białko
8 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la préparation

    • Dans un saladier, mélanger le skyr avec les œufs.
    • Ajouter la maïzena et le sirop d'érable, puis fouetter jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    • Incorporer les pépites de chocolat (en en réservant pour le dessus).
    Krok 1
  2. Verser dans le moule

    • Huiler un moule.
    • Verser la préparation dans le moule.
    • Parsemer le dessus de pépites de chocolat.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 40 minutes.
    Krok 3
  4. Refroidir et réserver au frais

    • Laisser refroidir complètement.
    • Placer au réfrigérateur au minimum 2 heures avant de déguster.
    Krok 4