Skip to content
Flingue mariné au paprika, sauce churrasco maison (airfryer ou barbecue)
Danie główne

Flingue mariné au paprika, sauce churrasco maison (airfryer ou barbecue)

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • flingue (filet mignon de porc) (entier)Mięso800 g
  • poivron (épépiné, en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • feuilles de laurier (coupées)Przyprawy3 kawałki
  • paprika fuméPrzyprawy8 g
  • vin blancNapoje60 ml
  • moutardeSpiżarnia15 g
  • huile d'oliveSpiżarnia120 ml
  • citron (jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • paprikaPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

487kcal

Węglowodany
6 g
Białko
43 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Mettre le poivron, le sel, le poivre, les feuilles de laurier, le paprika fumé, le vin blanc, la moutarde et l'huile d'olive dans le bol du mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    • Ajuster l'assaisonnement selon ses goûts.
    Krok 1
  2. Faire mariner la viande

    • Enrober le flingue de sauce sur toute sa surface.
    • Couvrir et réserver au frais le temps de la marinade.
    Krok 2
  3. Cuire à l'airfryer

    • Déposer le flingue mariné dans le panier de l'airfryer et ajouter un peu de sauce.
    • Cuire puis retourner la viande à mi-cuisson et badigeonner à nouveau de sauce.
    • Poursuivre la cuisson à 200 °C.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce de finition

    • Mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, le persil et le paprika.
    Krok 4
  5. Badigeonner et servir

    • Badigeonner le flingue cuit avec la sauce de finition.
    • Trancher et servir.
    Krok 5