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Salade de morue aux poivrons grillés
Przystawka

Salade de morue aux poivrons grillés

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poivrons (entiers, à griller)Warzywa i owoce3 kawałki
  • morue crue (effilochée)Ryby400 g
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • selPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

177kcal

Węglowodany
5 g
Białko
21 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Griller les poivrons

    • Faire griller les poivrons entiers au air fryer ou au four jusqu'à ce que la peau soit bien noircie.
    Krok 1
  2. Étouffer les poivrons

    • Mettre les poivrons grillés dans un sac plastique, fermer et laisser refroidir.
    Krok 2
  3. Éplucher les poivrons

    • Peler les poivrons refroidis : la peau s'enlève toute seule.
    • Ajouter l'huile d'olive et le sel, puis réserver au frais.
    Krok 3
  4. Effilocher la morue

    • Effilocher la morue crue à la main.
    Krok 4
  5. Montage

    • Dresser la morue effilochée avec les poivrons grillés.
    • Ajouter la sauce azeitone et servir.
    Krok 5