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Fondant chocolat fit
Deser

Fondant chocolat fit

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œufNabiał1 kawałek
  • fromage blanc ou skyrNabiał80 g
  • farine d'avoineProdukty zbożowe20 g
  • cacao non sucréSpiżarnia5 g
  • miel ou sirop d'érable (optionnel)Spiżarnia5 ml
  • levure chimiqueSpiżarnia2 g
  • chocolat noir (1 carré, pour le cœur)Spiżarnia1 kawałek
  • yaourt (pour le nappage)Nabiał20 g
  • cacao en poudre (pour le nappage)Spiżarnia2 g

na porcję

Wartości odżywcze

314kcal

Węglowodany
27 g
Białko
20 g
Tłuszcz
14 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kokilka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Dans un bol, mélanger l'œuf avec le fromage blanc ou le skyr.
    • Ajouter la farine d'avoine, le cacao non sucré, la levure chimique et le miel ou sirop d'érable.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Ajouter le cœur chocolat

    • Verser la moitié de la pâte dans un ramequin beurré ou huilé.
    • Déposer le carré de chocolat noir au centre.
    • Recouvrir avec le reste de pâte.
    Krok 2
  3. Cuire le fondant

    • Enfourner le ramequin à 180 °C pendant 12 minutes.
    Krok 3
  4. Démouler et napper

    • Laisser tiédir puis poser le ramequin à l'envers sur une assiette pour une forme bien bombée, façon bûche.
    • Napper d'un peu de yaourt mélangé avec du cacao.
    Krok 4