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Pizza protéinée au cottage cheese
Danie główne

Pizza protéinée au cottage cheese

30 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • cottage cheeseNabiał100 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • farine d'avoineProdukty zbożowe20 g
  • selPrzyprawy1 g
  • herbes de ProvencePrzyprawy2 g
  • sauce tomate natureSpiżarnia30 ml
  • blanc de poulet cuit (émietté ou émincé)Mięso100 g
  • mozzarella allégée (râpée ou en dés)Nabiał30 g
  • champignons (émincés)Warzywa i owoce50 g

na porcję

Wartości odżywcze

392kcal

Węglowodany
22 g
Białko
49 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Mélanger le cottage cheese, l'œuf, la farine d'avoine, le sel et les herbes de Provence dans un saladier.
    • Étaler la préparation en un disque fin sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    Krok 1
  2. Précuire la base

    • Enfourner la base jusqu'à ce qu'elle soit ferme.
    Krok 2
  3. Garnir

    • Répartir la sauce tomate sur la base précuite.
    • Ajouter le poulet, les champignons et la mozzarella.
    Krok 3
  4. Cuire à nouveau

    • Remettre au four jusqu'à ce que le fromage soit fondu et les bords dorés.
    Krok 4