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French Tacos au poulet, cheddar et mozzarella
Danie główne

French Tacos au poulet, cheddar et mozzarella

30 minPorcje: 1Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • poulet (coupé en morceaux)Mięso200 g
  • oignon (coupé en lamelles ou en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • curryPrzyprawy5 g
  • cuminPrzyprawy3 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (fraîchement moulu)Przyprawy1 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • beurreNabiał10 g
  • grande tortillaPiekarnia1 kawałek
  • mozzarella râpée (râpée)Nabiał80 g
  • cheddar râpé (râpé)Nabiał60 g
  • crème liquideNabiał150 ml

na porcję

Wartości odżywcze

1110kcal

Węglowodany
45 g
Białko
75 g
Tłuszcz
70 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade du poulet

    • Couper l'oignon en lamelles ou en petits morceaux.
    • Mettre le poulet et l'oignon dans un récipient.
    • Ajouter le curry, le cumin, le sel, le poivre et l'huile d'olive, puis mélanger.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet

    • Faire revenir le poulet dans une poêle avec le beurre.
    • Laisser cuire à feu moyen en remuant.
    Krok 2
  3. Préparer la tortilla

    • Disposer une bonne poignée de mozzarella râpée sur la grande tortilla.
    Krok 3
  4. Ajouter la crème et le cheddar

    • Ajouter la crème liquide et le cheddar râpé dans la poêle avec le poulet.
    • Mélanger jusqu'à ce que le cheddar soit bien fondu.
    Krok 4
  5. Garnir et plier le tacos

    • Verser toute la préparation sur la tortilla.
    • Ajouter une petite poignée de mozzarella râpée.
    • Rabattre les quatre côtés pour former un carré ou un rectangle.
    Krok 5
  6. Cuire le tacos

    • Faire dorer le tacos à la poêle, au four, à l'air fryer ou à l'appareil à croque-monsieur.
    • Retourner si besoin pour dorer les deux faces.
    Krok 6
  7. Déguster

    • Sortir le tacos bien doré et le déguster chaud.
    Krok 7