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Frittata aux courgettes, fêta et mozzarella
Danie główne

Frittata aux courgettes, fêta et mozzarella

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgettes (râpées puis égouttées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • fêta (émiettée)Nabiał200 g
  • mozzarella râpéeNabiał150 g
  • œufs (cassés)Nabiał8 kawałki
  • levure chimiqueSpiżarnia11 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

419kcal

Węglowodany
9 g
Białko
28 g
Tłuszcz
30 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Râper et égoutter les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Les égoutter dans un torchon propre pour retirer l'eau.
    Krok 1
  2. Préparer la base aux œufs

    • Casser les œufs dans un grand plat allant au four.
    • Ajouter les courgettes râpées en une première couche.
    • Incorporer la levure chimique.
    Krok 2
  3. Monter la frittata en couches

    • Émietter la fêta avec les doigts sur les courgettes.
    • Ajouter la mozzarella râpée.
    • Répéter l'opération avec le reste des courgettes, de fêta et de mozzarella.
    Krok 3
  4. Enfourner

    • Arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Enfourner et surveiller que la mozzarella ne brûle pas.
    • Laisser tiédir avant de servir.
    Krok 4