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Galette de patate douce, écrasé d'avocat à la feta et truite fumée
Danie główne

Galette de patate douce, écrasé d'avocat à la feta et truite fumée

35 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • patate douce (épluchée et râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufNabiał1 kawałek
  • farine de rizSpiżarnia10 g
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huileSpiżarnia10 ml
  • avocat (mûr, écrasé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • citron (jus et zeste)Warzywa i owoce0,3 kawałki
  • feta (émiettée)Nabiał40 g
  • crème de cocoSpiżarnia15 ml
  • concombre (en morceaux)Warzywa i owoce100 g
  • menthe (feuilles)Warzywa i owoce5 g
  • citron vert (jus)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • eau de cocoNapoje100 ml
  • truite fumée (en tranches)Ryby60 g

na porcję

Wartości odżywcze

730kcal

Węglowodany
62 g
Białko
26 g
Tłuszcz
42 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska
  • Patelnia
  • Moździerz z tłuczkiem
  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la patate douce

    • Éplucher la patate douce puis la râper.
    • La déposer dans un torchon propre et essorer toute l'eau.
    Krok 1
  2. Mélanger la pâte

    • Mettre la patate douce râpée dans un bol.
    • Ajouter l'œuf, la farine de riz, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Krok 2
  3. Cuire la galette

    • Chauffer un peu d'huile dans une petite poêle.
    • Étaler la pâte en une galette fine et laisser cuire à feu moyen.
    • Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elle soit bien grillée.
    Krok 3
  4. Écraser l'avocat

    • Couper l'avocat et l'écraser au mortier.
    • Ajouter le jus et le zeste de citron, le sel, la feta et la crème de coco.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture un peu liquide.
    Krok 4
  5. Préparer le jus de concombre

    • Mixer le concombre avec la menthe, le jus de citron vert et l'eau de coco.
    • Réserver au frais.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Déposer la galette de patate douce dans l'assiette.
    • Ajouter l'écrasé d'avocat, la crème de feta et la truite fumée.
    • Servir avec le jus de concombre.
    Krok 6