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Galettes de chou-fleur au parmesan et sauce crémeuse citron-menthe
Przystawka

Galettes de chou-fleur au parmesan et sauce crémeuse citron-menthe

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chou-fleur (en petits bouquets)Warzywa i owoce500 g
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • parmesan (râpé)Nabiał100 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • farineSpiżarnia60 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • fromage blancNabiał150 g
  • menthe (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • citron (zeste et jus)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

357kcal

Węglowodany
27 g
Białko
20 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Durszlak
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Miska
  • Patelnia
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le chou-fleur et les pommes de terre

    • Détailler le chou-fleur en petits bouquets
    • Les cuire avec les pommes de terre dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres
    • Égoutter
    Krok 1
  2. Écraser et mélanger la base

    • Écraser le chou-fleur et les pommes de terre à l'aide d'un presse-purée ou d'une fourchette
    • Ajouter les œufs et le parmesan râpé
    • Ajouter la farine et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène
    Krok 2
  3. Former et cuire les galettes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle bien chaude
    • Former des galettes avec la pâte
    • Les faire dorer des deux côtés
    Krok 3
  4. Préparer la sauce crémeuse citron-menthe

    • Râper le parmesan
    • Ajouter le fromage blanc et un filet d'huile d'olive
    • Ajouter la menthe ciselée et un peu de citron
    Krok 4