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Galettes de courgette au parmesan
Przystawka

Galettes de courgette au parmesan

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • courgette (râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufsNabiał2 kawałki
  • parmesan (râpé)Nabiał40 g
  • maïzenaSpiżarnia15 g
  • farine (en remplacement de la maïzena)Spiżarnia15 g
  • selPrzyprawy2 g
  • ail (hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • chapelureSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

202kcal

Węglowodany
16 g
Białko
12 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Tarka
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la courgette

    • Laver la courgette et retirer la partie qui s'enlève facilement.
    • Râper la courgette et la mettre dans le saladier.
    Krok 1
  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter les œufs, le parmesan, la maïzena (ou la farine), le sel, l'ail et la chapelure.
    • Mélanger bien jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 2
  3. Former les galettes

    • Déposer des petits tas sur une plaque allant au four.
    • Aplatir avec le dos d'une cuillère pour former des galettes.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 10 à 15 minutes.
    Krok 4