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Galettes de courgettes
Przystawka

Galettes de courgettes

30 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgettes (râpées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œufsNabiał2 kawałki
  • farineSpiżarnia60 g
  • fromage râpéNabiał60 g
  • ail (hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

149kcal

Węglowodany
14 g
Białko
7 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska
  • Durszlak
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Les saler et les laisser dégorger, puis les presser dans une passoire pour retirer l'excès d'eau.
    Krok 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, battre les œufs avec la farine, le fromage râpé et l'ail haché.
    • Ajouter les courgettes égouttées, saler, poivrer et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Cuire les galettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Déposer des petits tas de pâte et les aplatir légèrement.
    • Faire dorer environ 3 à 4 min de chaque côté.
    Krok 3