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Galettes de courgettes à la feta
Danie główne

Galettes de courgettes à la feta

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgette (râpée et essorée)Warzywa i owoce500 g
  • farineProdukty zbożowe120 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • feta (émiettée)Nabiał150 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • menthe (ciselée (facultatif))Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

273kcal

Węglowodany
25 g
Białko
8 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la courgette

    • Râper la courgette.
    • La presser fortement pour retirer l'excédent d'eau.
    Krok 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la courgette râpée, la farine, l'huile d'olive, les œufs et la feta émiettée.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et les épices de son choix.
    • Ajouter la menthe ciselée si souhaité.
    Krok 2
  3. Former les galettes

    • Façonner des galettes avec la préparation.
    Krok 3
  4. Cuire à la poêle

    • Faire cuire les galettes à la poêle quelques minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Krok 4