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Galettes de riz croustillantes au four (anti-gaspi)
Danie główne

Galettes de riz croustillantes au four (anti-gaspi)

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • riz cuit (riz de la veille)Produkty zbożowe400 g
  • carotte (râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomate (coupée en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufs (entiers)Nabiał2 kawałki
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • sel (1 cuillère à café)Przyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • paprika (1 cuillère)Przyprawy3 g
  • farine de blé (tamisée)Spiżarnia60 g
  • parmesan râpé (râpé)Nabiał100 g

na porcję

Wartości odżywcze

259kcal

Węglowodany
36 g
Białko
11 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Tarka
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Râper la carotte.
    • Couper la tomate en petits morceaux.
    • Ciseler le persil.
    Krok 1
  2. Mélanger la base de riz

    • Mettre le riz cuit de la veille dans un bol.
    • Ajouter les œufs, la carotte râpée, la tomate et le persil.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre noir et le paprika.
    Krok 2
  3. Ajouter la farine et le parmesan

    • Ajouter la farine de blé et le parmesan râpé.
    • Mélanger tranquillement jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 3
  4. Façonner les galettes

    • Prendre des portions de préparation et les presser avec la main.
    • Répéter avec le reste de préparation.
    • Déposer les galettes dans un plat allant au four.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les galettes soient dorées.
    Krok 5
  6. Servir

    • Accompagner avec la sauce de ton choix.
    Krok 6