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Gâteau healthy banane chocolat
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Gâteau healthy banane chocolat

45 minPorcje: 8Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • bananes bien mûres (écrasées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • œufsNabiał3 kawałki
  • laitNabiał100 ml
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe150 g
  • pépites de chocolat noirSpiżarnia50 g
  • pistaches concassées (concassées)Orzechy i nasiona30 g

na porcję

Wartości odżywcze

175kcal

Węglowodany
22 g
Białko
6 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Forma do ciasta
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes dans un bol jusqu'à obtenir une purée homogène.
    Krok 1
  2. Mélanger les liquides

    • Ajouter les œufs et le lait, puis bien mélanger.
    Krok 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, les pépites de chocolat et les éclats de pistaches.
    • Mélanger jusqu'à répartition homogène.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Verser la préparation dans un moule.
    • Enfourner à 180 °C pendant 30 à 35 minutes.
    Krok 4
  5. Laisser tiédir

    • Laisser tiédir avant de déguster pour une texture parfaite.
    Krok 5