Danie główne
Salade express concombre, thon, fêta et tomates
10 minPorcje: 2Nutri-Score A€€
A
10 min
10 minSalade express concombre, thon, fêta et tomates
czego potrzebujesz
Składniki
concombre (lavé, coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
thon (égoutté)Ryby200 g
fêta (émiettée)Nabiał100 g
tomates (lavées, coupées en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
na porcję
Wartości odżywcze
254kcal
- Węglowodany
- 9 g
- Białko
- 28 g
- Tłuszcz
- 12 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les légumes
- Laver le concombre et les tomates.
- Couper le concombre et les tomates en dés.
- Krok 2
Égoutter le thon
- Égoutter le thon dans une passoire.
- Krok 3
Assembler la salade
- Réunir le concombre, les tomates et le thon dans un saladier.
- Émietter la fêta par-dessus.
- Mélanger délicatement.
- Krok 4
Assaisonner et servir
- Ajouter l'assaisonnement de ton choix.
- Servir frais.
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