Danie główne
Salade sèche riz, poulet, maïs et parmesan
25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minSalade sèche riz, poulet, maïs et parmesan
czego potrzebujesz
Składniki
riz (cuit et refroidi)Produkty zbożowe150 g
poulet (grillé et coupé en morceaux)Mięso250 g
maïs (égoutté)Warzywa i owoce150 g
carottes (râpées)Warzywa i owoce150 g
parmesan (râpé)Nabiał30 g
sauce srirachaSpiżarnia30 ml
graines de sésameOrzechy i nasiona10 g
persil frais (ciselé)Warzywa i owoce10 g
na porcję
Wartości odżywcze
551kcal
- Węglowodany
- 65 g
- Białko
- 39 g
- Tłuszcz
- 15 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
Tarka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer le poulet
- Faire griller le poulet dans une poêle jusqu'à cuisson complète.
- Le couper en morceaux.
- Krok 2
Mélanger la base
- Mélanger le riz cuit et refroidi avec les carottes râpées et le maïs.
- Krok 3
Assembler la salade
- Ajouter le poulet grillé et le parmesan râpé.
- Assaisonner avec la sauce sriracha, les graines de sésame et le persil frais.
- Krok 4
Mélanger et servir
- Bien mélanger et déguster frais.
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