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Gaufres allégées sans sucre ni matière grasse
Śniadanie

Gaufres allégées sans sucre ni matière grasse

20 minPorcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • petits suisses (nature, 0 % si possible)Nabiał2 kawałki
  • œufNabiał1 kawałek
  • lait (écrémé de préférence)Nabiał100 ml
  • farineProdukty zbożowe100 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Spiżarnia5 g
  • pépites de chocolat (facultatif)Spiżarnia40 g

na porcję

Wartości odżywcze

91kcal

Węglowodany
14 g
Białko
5 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • gaufrier
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients liquides

    • Dans un saladier, déposer les petits suisses, l'œuf et le lait.
    • Mélanger au fouet jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    Krok 1
  2. Ajouter la farine et la levure

    • Ajouter la farine et la levure chimique.
    • Mélanger une dernière fois jusqu'à ce que la pâte soit homogène et sans grumeaux.
    Krok 2
  3. Cuire les gaufres

    • Verser la pâte dans le gaufrier chaud et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Sans gaufrier, cuire des pancakes à la poêle : la levure fait gonfler la pâte.
    • Poursuivre jusqu'à épuisement de la pâte.
    Krok 3
  4. Variante gourmande

    • Ajouter des pépites de chocolat directement dans la pâte avant la cuisson.
    Krok 4